LUCAS AMORIM: ATLETA MEN'S PHYSIQUE / EQUIPE #GIGANTESGOLDTEAM

Meninas e marombeiros, hoje o entrevistado é esse menino que está fazendo maior sucesso nas redes sociais e ele é super gente boa, humilde e disciplinado (puxando o saco porque é meu amigo rsrs)!

A frase dele de guerra é "VÁ E VENÇA"

UhuuUuuu....

Nome: Lucas Amorim Nascimento, 20 anos, Nasceu e reside em Itaberaba/BA
 facebook: https://www.facebook.com/lucas.amorim.144?fref=ts / instagram: @amorimoficial

COACH: Carlos Eduardo D'ávila (Gigante, o do meio da foto, de amarelo)

Instagram: @edugigantes / Facebook: https://www.facebook.com/carloseduardo.davila.9?fref=ts


Patrocínio: não

Tempo de treino: 5 anos de musculação e jiu jitsu, mas começou a fazer dieta para competir a 1 ano.

Títulos: top 4 estadual (2014), na categoria Men's Physique,
1 lugar acima de 1,78 e Overall, na categoria Men's Physique Iron Man (2014)

O que você sentiu que mudou em sua vida após se preparar para os campeonatos?

Minha disciplina, foco, determinação, tudo isso influenciou bastante no meu lado pessoal. Posso dizer que sou outra pessoa.

Qual sua maior dificuldade?

A falta de patrocínio, pois é um esporte caro e para subir no palco tenho que estar bem preparado, assim como meus concorrentes.

O que consiste em sua dieta?

Bom, em fases de off eu como mais carboidratos, para poder me dar energia para os treinos de hipertrofia e força, geralmente eu como: macarrão, carne vermelha, peixe, frango, batata, clara. Na fase de pre contest (3 meses antes da competição) eu corto mais os carboidratos, pois devo descer o peso e definir bastante, então fico nestes alimentos: batata, arroz, integral e tilápia, salada verde, clara e frango.

Quais os suplementos utilizados?

BCAA, glutamina, creatina, whey protein

O que você quer passar para os leitores que estão pensando em competir ou estão ingressando neste meio fitness?

Vale MUITO à pena:  A mudança de hábito vai melhorar a longevidade, saúde, organização, foco, compromisso consigo mesmo. Você vai cuidar mais de você, isso é perfeito!



Entendendo um pouco das regras da categoria Men's Physique:


De acordo a IFBB, federação que eu disputo, eu preciso estar definido, simétrico e com uma boa aparência, então pele, rosto e postura de palco contam muito!

“Os juízes estarão à procura de boa forma e simetria combinadas com musculatura e aparência geral. Isto não é um concurso de hipertrofia, então massa muscular exagerada deve resultar em notas baixas.”